Красная смородина

Главный полезный компонент смородины - витамин С. На втором месте - железо, также ценным веществом является калий. Железо регулирует работу сердечно- сосудистой системы, борется с отёками.

Особенность смородины - наличие селена. Этот элемент замедляет старение, придаёт силы и помогает восстановится после напряжённой работы.

Кроме этого ягода изобилует витаминами А и Р. Также в ней есть пектины и йод в больших количествах.

Горстка смородины утолит жажду и разбудит аппетит.

Полезные свойства:

• укрепляет и повышает иммунитет;
• помогает сердечно-сосудистой системе;
• не дает развиваться  опухоли толстой кишки;
• является профилактикой инсульта;
• предупреждает  эпилептические припадки, кровоизлияния;
• даже помогает от облысения;
• необходимо при ОРВИ.
• Содержат кумарины, вещества необходимые при повышенной свертываемости крови и обладающие противоопухолевым, болеутоляющим действием
• Содержит много йода.
• Улучшает работу кишечника и желудка
• Убирает лишние соли и ненужный холестерин.
• Улучшает усвояемость животного белка, усиливает перистальтику кишечника.
• Полезна при аллергии и  запорах.

Противопоказания:  

• Не стоит употреблять людям с язвенными  поражениями  слизистой желудка, так как кислотность ягоды повышенна, нежелательно есть красную смородину пить ее сок.
• Не надо употреблять красную смородину при болезнях печени.
• Запрещено употребление при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Низкая свертываемость крови.
• Гепатит.
• Острый гастрит.
• Гемофилия, заболевание, связанное  с процессами нарушения свертываемости крови.